Stressbehandling

Hos Center Mental Sundhed tilbyder vi stressbehandling informeret af polyvagal teori.

Vores tilgang er skræddersyet til dine behov, og vi guider dig gennem valget af det mest passende behandlingsforløb. Vi hjælper dig med at identificere årsagerne til din stress og udvikle effektive redskaber til at håndtere både arbejdsmæssige og emotionelle belastninger fremadrettet.

Vores behandlingsforløb bygger på årtiers erfaring med stress- og belastningsreaktioner samt Dr. Stephen Porges’ anerkendte forskning i neurofysiologi og den essentielle rolle tryghed spiller for vores velvære.

Den polyvagale teori forklarer, hvordan vores evne til at navigere i sociale interaktioner og opbygge relationer er tæt knyttet til vores autonome nervesystems funktion og vores stresshåndtering. For yderligere indsigt, kan du se denne video på engelsk, der belyser sammenhængen mellem det autonome nervesystem og stressreaktioner.

Behandlingsforløbet inkluderer:

  • udredning,
  • samtaleterapi og
  • psykoedukation om stress og nervesystemets måde at reagere ved stress,
  • og kan suppleres med den lytterapeutiske metode ‘Safe and Sound Protocol’ (SSP).

Forløbet indledes med en 1,5 times forsamtale, hvor du har mulighed for at dele din historie og beskrive dine aktuelle udfordringer. Her vil du også blive bedt om at udfylde et spørgeskema, som hjælper med at fastslå dine stresssymptomer.

Det videre forløb planlægges ud fra på dine behov og ønsker. Vi tager imod henvisninger fra både læger og selvbetalere.

Behandling med lyd

SAFE AND SOUND PROTOCOL (SSP)

Hvad er Safe and Sound Protocol (SSP)?

LydbehandlingSSP er en lytteterapeutisk behandlingsmetode, som har til formål at reducere lydfølsomhed, ubalance i nervesystemet og stressbelastning samt styrke socialt engagement og kommunikation. Metoden kan være et godt supplement til psykologiske stress behandling.

SSP kan afbalancere lytterens autonome nervesystem så sensorisk tolerance, indre balance, socialt samspil og koncentration styrkes. SSP kan formidles gennem fysisk udstyr eller digitalt.

SSP er baseret på Dr. Stephen Porges “Polyvagale Teori”, om menneskets basale behov for tryghed og Vagus nervens funktion.

Den polyvagal teorie beskriver, hvordan vores evne til at engagere os i sociale situationer og danne forbindelser med andre mennesker er dybt forbundet med vores autonome nervesystem og vores evne til at regulere vores fysiologiske reaktioner på stress og trusler.

Vores hørelse er direkte forbundet med Vagus nerven, som er vores systems primære kontrolcenter i forhold til, hvordan vores autonome nervesystem aflæser og reagerer på vores omverden.  Målet med SSP behandlingen er at det autonomenervesystemet letter finder mere ro, så man ikke er i tilstandene kamp/flugt eller kollaps så ofte eller så længe ad gangen . Musikken der bliver brugt i behandlingen er videnskabeligt manipuleret og musikken arbejder specifikt med musklerne i mellemøret.

SSP har vist gode resultater for en række målgrupper, eksempelvis børn, unge og voksne med traumer eller belastnings tilstande, sanseintegrationsforstyrrelser, emotionelle udfordringer, Autisme, eller ADHD. (kilde)

SSP er oprindeligt udviklet til reduktion af auditiv hypersensitivitet (lydfølsomhed). Metoden har yderligere vist sig at have positiv effekt på eksempelvis følgende områder:

  • Traumerelateret tilstand.
  • Socialt engagement.
  • Følelsesmæssig adfærd og kontrol af temperament.
  • Selvregulering / modtagelighed for ydre regulering.
  • Ængstelse og stress.
  • Kommunikation og samspil.
  • Forstyrrelser i opmærksomhed og koncentration.

Behandlingens forløb

1: Musikken består af specifikke lydfrekvenser og introduceres til nervesystemet for at sikre en forbindelse mellem mellemøret og nervesystemet.

2: Musikken udvider de lydfrekvenser, der opfanges, og justerer, hvordan de registreres af nervesystemet.

3: Musikken træner musklerne i mellemøret. Det er normalt at føle sig meget træt efter denne dag, hvilket er et godt tegn på, at SSP arbejder i systemet. Mange oplever forbedret søvn.

4: Musikken bliver mere varieret og interessant at lytte til. Dette bidrager til, at man ofte føler sig mere socialt åben, f.eks. bliver øjenkontakt lettere.

5: Musikken fortsætter med at blive bredere og mere varieret, hvilket yderligere åbner systemet. Efter denne dag kan man føle sig mindre overvældet, mere nysgerrig, tale mere, og opleve, at mad smager anderledes eller bedre.

Bemærk: SSP er ikke en selvstændig terapiform, men skaber en ny base i nervesystemet, der kan gøre andre terapiformer mere effektive.

Priser:

• Børn 3-13 år: 5.900 kr. for adgang til SSP Core, inkl. instruktion, vejledning og supervision under forløbet samt evaluering af effekten.

• Unge fra 14 år og voksne: Ca. 11.000 kr. Dette inkluderer 5 sessioner á 1,5-2 timer med en SSP-terapeut. Forløbet afsluttes typisk 6 uger senere med 5 timers beroligende lydterapi, som integrerer ændringer i nervesystemet. Denne sidste del udføres derhjemme.

Når man modtager SSP, er det vigtigt, at behandleren er til stede for at håndtere reaktioner. Programmerne varer typisk 8-12 uger.

Behandlingen udføres af:

Aut. Psykolog, Ph.d Ida Skytte Jakobsen som trænet og certificeret i SAFE & Sound Protokol, Unyte. Ida er endvidere forfatter til bogen SANS

Specialist og aut. Psykolog Kim Juul Larsen og er i gang med at blive trænet og certificeret i SAFE & Sound Protokol, Unyte